Frøer (4-7 år)

Forudsætninger: 

For at gå på holdet, skal svømmeren selv kunne bevæge sig frem ad i vandet. Kunne hoppe ned i vandet og selv komme op på kanten igen. Svømmeren må gerne benytte vinger og bælte.

Målsætninger:

• Svømmeren skal opnå yderligere tryghed i vandet gennem leg.
• Få kendskab til grundteknikken i crawl og rygcrawl.
• Svømmeren skal kunne hoppe i vandet i det store bassin på forskellige måder, på egen hånd.
• Svømmeren skal kunne foretage et afsæt fra kanten på ryggen og maven.
• Kunne svømme med plader og aqua-orme, kun ved brug af benene.
• Svømmeren skal ved afslutning være i stand til at svømme 25 meter på egen hånd. (må gerne benytte vinger og bælte)

Conditions: 

To join the team, the swimmer must be able to move forward in the water on their own. Could jump into the water and get back up on the edge themself. The swimmer is allowed to use wings and belt.

Goals:

1. The swimmer will achieve additional safety in the water through play.
2. Get to know the basic technique of crawl and backcrawl.
3. The swimmer will be able to jump into the water in the large pool in different ways, on their own.
4. The swimmer will be able to set off from the pools edge both on the back and stomach.
5. Able to swim with kickboards and aquaworms, using only the legs.
6. At the end, the swimmer will be able to swim 25 meters on their own. (may use wings and belt)

Guldfisk (6-9 år)

Forudsætninger: 

For at gå på holdet, skal svømmeren kunne svømme 25 meter på egen hånd. Skal kunne svømme med en plade og aquaorm. Være i stand til at hoppe i vandet på egen hånd og kunne lave et afsæt fra kanten.

Målsætninger:

• Svømmeren skal kunne lave forlæns kolbøtter i vandet.
• Kunne holde balancen på en plade.
• Kunne udføre et hovedspring fra kanten.
• Svømmeren skal opnå bedre teknik i benspark og armtag, i crawl og rygcrawl.
• Få kendskab til kontrolleret vejrtrækning.
• Have et grundkendskab til brystsvømning.
• Svømmeren skal kunne lave afsæt fra kanten på ryggen og maven i streamline.
• Kunne svømme uden vinger i slutningen af sæsonen.
• Svømmeren skal ved afslutning være i stand til at svømme 50 meter på egen hånd. (må gerne benytte bælte)

Conditions: 

To join the team, the swimmer must be able to swim 25 meters on their own. Must be able to swim with a kickboard and aquaworms. Be able to jump into the water on their own and be able to make a launch from the edge.

Goals:

1. The swimmer will be able to do forward somersaults in the water.
2. Could keep their balance on a kickboard.
3. Be able to perform a head dive from the pool edge.
4. The swimmer will achieve better technique in leg kicks and arm strokes, in crawl and back crawl.
5. Gain knowledge of controlled breathing in the water.
6. Have a basic knowledge of the breaststroke technique.
7. The swimmer will be able to set off from the pools edge both on the back and stomach.
8. Could swim without wings at the end of the season.
9. At the end, the swimmer must be able to swim 50 meters on their own. (may use a belt)

Delfiner (7-11 år)

Forudsætninger: 

For at gå på holdet skal svømmeren kunne udføre et hovedspring, kunne udføre et afsæt fra kanten i streamline og skal have overordnet kendskab til brystsvømning. 

Målsætninger:

• Svømmeren kan foretage en korrekt crawl-vejrtrækning.
• Opnår bedre kendskab til brystsvømning.
• Svømmeren skal kunne ligge i streamline, når de foretager afsæt fra kanten.
• Kunne dykke ned til bunden og samle en genstand op.
• Være i stand til at træde vande.
• Kunne udføre en kolbøtte-vending.
• Ved sæsonafslutning forventes det at svømmerne kan svømme 75 meter uden hjælpemidler.

Conditions: 

To join the team, the swimmer must be able to perform a head dive, be able to perform a starting jump from the edge in streamline and must have general knowledge of the breaststroke technique. 

Objectives:

1. The swimmer can perform correct crawl breathing.
2. Gain better knowledge of the breaststroke technique.
3. The swimmer will be able to remain in the streamline when they take off from the edge.
4. Could dive down to the bottom of the pool and pick up an item.
5. Be able to tread water.
6. Be able to perform a somersault turn.
7. At the end of the season, it is expected that the swimmer can swim 75 meters without any aids.

Hajer (8-18 år)

Forudsætninger: 

For at gå på holdet skal svømmeren kunne svømme uden hjælpemidler. Skal kunne udføre en kolbøtte vending, kunne udføre et stående hovedspring og kunne træde vande i 15 sekunder.

Målsætninger:

• Svømmeren skal kunne bjerge sin makker minimum 5 meter ind til kanten.
• Kunne svømme stilarterne crawl, bryst og rygcrawl.
• Skal kunne gennemføre en undervandsbane med hulahopringe og undervands ringe.
• Have kendskab til hvordan man springer fra startskamlen.
• Svømmeren har kendskab til fly svømning.
• I slutningen af sæsonen skal svømmeren kunne svømme 100 meter uden pause, på egen hånd.
  

Det er vigtigt at det er barnet der tilmeldes 

Der kan kun deltage en forælder ad gangen og kun i den tid barnet er i vandet

Here it is possible to register Tadpoles with a companion.

It is important that it is the child who registers

Only one parent can participate at a time and only during the time the child is in the water

Skal du på efterskole, men vil gerne forsat bevare tilknytning til Poseidon og deltage i stævner?

Så er efterskole hold det helt rigtige.

Ved tilmelding til dette hold, kan du forsat deltage i de træninger der er muligt, samt deltage i stævner sammen med de andre konkurrencesvømmere. 

Man skal have en aftale med træner i K-afs inden man tilmelder sig.

SOMMERKLAR er til unge i alderen 9 - 17 år som har lyst til at blive klar til poolen eller stranden sommeren 2025!

I kommer til at lære lidt om livredning, selvredning, alt om de 5 baderåd, spring og bare lege og have det sjovt.

Tilmeldingen er åben og kan være med både tirsdag og torsdag fra 16:15 - 17:45. undtaget 29/5 og 5/6!

Mikkel og Sigurbjøeg venter på jer ved kanten, klar til at vejlede jer.

Kom og lær teknik til at svømmen rigtigt og få mere ud af din svømning