Haletudser (HAL)

Haletudser (3-5 år)

Forudsætninger: 

Der er ikke nogen forudsætninger, alle børn er velkomne.

Målsætninger: 

  • Opnå tryghed i vandet.
  • Svømmeren skal selv kunne komme i vandet og op på kanten igen.
  • Blive tryg ved at puste bobler i vandet.
  • Kunne flyde på ryggen. (Må gerne benytte vinger og bælte)
  • Kunne bevæge sig gennem vandet fra kant til kant på egen hånd. (Må gerne benytte vinger og bælte)

 

Conditions: 

There are no requirements, all children are welcome.

Goals:

  1. Achieve safety in the water.
  2. The swimmer must be able to get into the water and up on the edge of the pool again.
  3. Become comfortable blowing bubbles into the water.
  4. Could float on their back. (Allowed to use swimming wings and belt)
  5. Able to move through the water from edge to edge on their own. (Allowed to use wings and belt)

 
Tilmeld/Læs mere - (3)

Frøer (FRØ)

Frøer (4-7 år)

Forudsætninger: 

For at gå på holdet, skal svømmeren selv kunne bevæge sig frem ad i vandet. Kunne hoppe ned i vandet og selv komme op på kanten igen. Svømmeren må gerne benytte vinger og bælte.

Målsætninger:

  • Svømmeren skal opnå yderligere tryghed i vandet gennem leg.
  • Få kendskab til grundteknikken i crawl og rygcrawl.
  • Svømmeren skal kunne hoppe i vandet i det store bassin på forskellige måder, på egen hånd.
  • Svømmeren skal kunne foretage et afsæt fra kanten på ryggen og maven.
  • Kunne svømme med plader og aqua-orme, kun ved brug af benene.
  • Svømmeren skal ved afslutning være i stand til at svømme 25 meter på egen hånd. (må gerne benytte vinger og bælte)

 

Conditions: 

To join the team, the swimmer must be able to move forward in the water on their own. Could jump into the water and get back up on the edge themself. The swimmer is allowed to use wings and belt.

Goals:

  1. The swimmer will achieve additional safety in the water through play.
  2. Get to know the basic technique of crawl and backcrawl.
  3. The swimmer will be able to jump into the water in the large pool in different ways, on their own.
  4. The swimmer will be able to set off from the pools edge both on the back and stomach.
  5. Able to swim with kickboards and aquaworms, using only the legs.
  6. At the end, the swimmer will be able to swim 25 meters on their own. (may use wings and belt)

 
Tilmeld/Læs mere - (6)

Guldfisk (GUL)

Guldfisk (6-9 år)

Forudsætninger: 

For at gå på holdet, skal svømmeren kunne svømme 25 meter på egen hånd. Skal kunne svømme med en plade og aquaorm. Være i stand til at hoppe i vandet på egen hånd og kunne lave et afsæt fra kanten.

Målsætninger:

  • Svømmeren skal kunne lave forlæns kolbøtter i vandet.
  • Kunne holde balancen på en plade.
  • Kunne udføre et hovedspring fra kanten.
  • Svømmeren skal opnå bedre teknik i benspark og armtag, i crawl og rygcrawl.
  • Få kendskab til kontrolleret vejrtrækning.
  • Have et grundkendskab til brystsvømning.
  • Svømmeren skal kunne lave afsæt fra kanten på ryggen og maven i streamline.
  • Kunne svømme uden vinger i slutningen af sæsonen.
  • Svømmeren skal ved afslutning være i stand til at svømme 50 meter på egen hånd. (må gerne benytte bælte)

 

Conditions: 

To join the team, the swimmer must be able to swim 25 meters on their own. Must be able to swim with a kickboard and aquaworms. Be able to jump into the water on their own and be able to make a launch from the edge.

Goals:

  1. The swimmer will be able to do forward somersaults in the water.
  2. Could keep their balance on a kickboard.
  3. Be able to perform a head dive from the pool edge.
  4. The swimmer will achieve better technique in leg kicks and arm strokes, in crawl and back crawl.
  5. Gain knowledge of controlled breathing in the water.
  6. Have a basic knowledge of the breaststroke technique.
  7. The swimmer will be able to set off from the pools edge both on the back and stomach.
  8. Could swim without wings at the end of the season.
  9. At the end, the swimmer must be able to swim 50 meters on their own. (may use a belt)

 
Tilmeld/Læs mere - (2)

Delfiner (DEL)

Delfiner (7-11 år)

Forudsætninger: 

For at gå på holdet skal svømmeren kunne udføre et hovedspring, kunne udføre et afsæt fra kanten i streamline og skal have overordnet kendskab til brystsvømning. 

Målsætninger:

  • Svømmeren kan foretage en korrekt crawl-vejrtrækning.
  • Opnår bedre kendskab til brystsvømning.
  • Svømmeren skal kunne ligge i streamline, når de foretager afsæt fra kanten.
  • Kunne dykke ned til bunden og samle en genstand op.
  • Være i stand til at træde vande.
  • Kunne udføre en kolbøtte-vending.
  • Ved sæsonafslutning forventes det at svømmerne kan svømme 75 meter uden hjælpemidler.

 

Conditions: 

To join the team, the swimmer must be able to perform a head dive, be able to perform a starting jump from the edge in streamline and must have general knowledge of the breaststroke technique. 

Objectives:

  1. The swimmer can perform correct crawl breathing.
  2. Gain better knowledge of the breaststroke technique.
  3. The swimmer will be able to remain in the streamline when they take off from the edge.
  4. Could dive down to the bottom of the pool and pick up an item.
  5. Be able to tread water.
  6. Be able to perform a somersault turn.
  7. At the end of the season, it is expected that the swimmer can swim 75 meters without any aids.

 
Tilmeld/Læs mere - (4)

Hajer (HAJ)

Hajer (8-18 år)

Forudsætninger: 

For at gå på holdet skal svømmeren kunne svømme uden hjælpemidler. Skal kunne udføre en kolbøtte vending, kunne udføre et stående hovedspring og kunne træde vande i 15 sekunder.

Målsætninger:

  • Svømmeren skal kunne bjerge sin makker minimum 5 meter ind til kanten.
  • Kunne svømme stilarterne crawl, bryst og rygcrawl.
  • Skal kunne gennemføre en undervandsbane med hulahopringe og undervands ringe.
  • Have kendskab til hvordan man springer fra startskamlen.
  • Svømmeren har kendskab til fly svømning.
  • I slutningen af sæsonen skal svømmeren kunne svømme 100 meter uden pause, på egen hånd.


Conditions: 

To join the team, the swimmer must be able to swim without any aids. They must be able to perform a somersault turn, be able to perform a standing head dive and be able to tread water for 15 seconds.

Goals:

  1. The swimmer will be able to drag their partner at least 5 meters to the edge.
  2. Could swim the techniques crawl, breaststroke and backstroke.
  3. Will be able to complete an underwater course with hula hoops and underwater rings.
  4. Have knowledge of how to jump from the starting stool.
  5. The swimmer will obtain knowledge of the technique butterfly swimming.
  6. At the end of the season, the swimmer will be able to swim at least 100 meters without a break, on their own.

 

 
Tilmeld/Læs mere - (2)

Ledsager - Haletudser (LED)
Haletudser med Ledsager
 
Her er det muligt at tilmelde Haletudser med en ledsager.

Det er vigtigt at det er barnet der tilmeldes 

Der kan kun deltage en forælder ad gangen og kun i den tid barnet er i vandet



Here it is possible to register Tadpoles with a companion.

It is important that it is the child who registers

Only one parent can participate at a time and only during the time the child is in the water
Tilmeld/Læs mere - (3)

K1 - Efterskole (K1E)
K 1 - Efterskole

Skal du på efterskole, men vil gerne forsat bevare tilknytning til Poseidon og deltage i stævner?


Så er efterskole hold det helt rigtige.


Ved tilmelding til dette hold, kan du forsat deltage i de træninger der er muligt, samt deltage i stævner sammen med de andre konkurrencesvømmere. 


Man skal have en aftale med træner i K-afs inden man tilmelder sig.


 
Tilmeld/Læs mere - (1)

K1 (K1)
K1 Træner 4 gange om ugen
 
Man kan kun tilmelde sig efter aftale med træneren
Tilmeld/Læs mere - (2)

K2 (K2)
K 2

K2 er svømmeklubbens anden konkurrencehold, hvor der er mulighed for at deltage i svømmestævner i Midt og Vestjylland.

Til træning arbejder vi med at forbedre svømmernes stilarter mest i crawl, rygcrawl og brystsvømning. Vi træner også vendinger og startspring.

Vi svømmer hver gang mellem 1400 - 1900 meter. Der trænes både i vandet og på land hver gang. Man må meget gerne komme alle tre gange i ugen.

Der vil være en træner mandage og onsdage, mens de fleste fredage vil der være to trænere på kanten.

Som svømmer er man forpligtet på at komme 5 min. før træning og sætte banetov i samt sætte vendeflag op.

Som forældre til svømmere der deltager i stævner, vil det være en god ide at tage tidtagerkursus.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Teen-Swim (TEE)

 

SOMMERKLAR er til unge i alderen 9 - 17 år som har lyst til at blive klar til poolen eller stranden sommeren 2025!

I kommer til at lære lidt om livredning, selvredning, alt om de 5 baderåd, spring og bare lege og have det sjovt.

Tilmeldingen er åben og kan være med både tirsdag og torsdag fra 16:15 - 17:45. undtaget 29/5 og 5/6!

Mikkel og Sigurbjøeg venter på jer ved kanten, klar til at vejlede jer.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Aspiranter/K3 (K3)
Aspiranter/K3
 
Dette hold er oprettet til brug for de svømmere der tidligere har svømmet på Hajer og Delfiner.
 
Holdet er tænkt som et overgangs hold mellem Svømmeskolen og Konkurrance holdene
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksen Begynder (VBE)

Voksenhold, vandskræk


Beskrivelse og forudsætninger:

 

Et hold til de voksne, som gerne vil lære de grundlæggende færdigheder i vand, og blive tryg ed at befinde sig i vand.

Undervisningen fokuserer på vandtilvænning, gennem øvelser der forbedrer den basale svømmeteknik.

Der arbejdes med mange gentagelser, så man som svømmer har god tid til at lære en færdighed, og når at blive helt tryg ved en øvelse.

 

Der arbejdes med øvelser ud fra de fire grundfærdigheder:

 

* Elementskift

* Balance

* Bevægelse

* Vejrtrækning

 

Trænerne vil hjælpe hvert individ i vedkommendes tempo med at nå de mål de sammen sætter.

Trænerne er desuden med i vandet og særligt opmærksomme på de enkelte svømmere behov og udfordringer.

Der laves fælles aktiviteter for at styrke sammenholdet og sammen deles om, ofte ens udfordringer.

 

Forudsætningerne for at gå på holdet, er at svømmeren har lyst til og mod på at blive mere tryg i og omkring vandet, og lære noget nyt.

Der er ingen krav om færdigheder til nye svømmere på holdet.


Der er to trænere på holdet og max. 7 deltagere
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksen (VMO)
Voksenhold, genopfriskning


Holdet er for voksne, der ønsker at vedligeholde svømmefærdigheder.

Målsætning: 

- Svømmerne lærer hvordan man foretager en korrekt crawlvejrtrækning

- Lærer hvordan man laver et korrekt rygcrawl armtag

- Svømmerne lærer at ligge i streamline fra kanten

- Svømmerne lærer at dykke ned til bunden, hvor de også lærer at holde vejret i længere tid

- At træde vande i mindst 30 sek.

- Vi arbejder videre med hvordan man foretager et korrekt stående hovedspring fra kant

- Svømmerne får kendskab til selvredning

- Svømmerne lærer at lave flyveben

- Det forventes at svømmerne i slutningen af sæsonen kan skifte mellem stilarterne
Tilmeld/Læs mere - (1)

Senior (SEN)

Kom og lær teknik til at svømmen rigtigt og få mere ud af din svømning
Tilmeld/Læs mere - (1)
Hold i dag

Nyheder

Sponsorer

Instagram