Forudsætninger: Svømmerne skal på dette hold enten være iført vinger og bælte, eller blot bælte, for at kunne gå på holdet

Målsætninger:

-        Lære at holde balancen på en plade

-        Kunne svømme uden vinger i slutningen af sæsonen

-        Kunne udføre et hovedspring fra kanten

-        Have et grundkendskab til brystsvømning

-        Der arbejdes videre med teknikken inden for benspark og armtag, i crawl og rygcrawl

-        Få kendskab til kontrolleret vejrtrækning

-        I slutningen af sæsonen skal svømmerne gerne kunne svømme en længere distance uden pause